2月
09
お正月の、暴飲暴食がたたり、なかなか２４時間の断食ができず。
日ごろも、糖の誘惑に負け続け。
最近は少し、ストレスを多く感じていたので、ストレスは嘘の空腹感を作ると、言い聞かせてもついつい食べ過ぎる傾向でした。
しかもこんな時は、あまり噛めなて早食いになり、悪循環でした。
少し落ち込んでいましたが、やっと出来てホットしています。
いきなり、食べると胃に負担が掛かり、口内炎ができるので、大人の玄米と焼き芋です。
この前は、コンニャク畑を慌てて食べて、危ないところでした。
落ち着いて、いただきます。