10月
31
10月になってから中山きんに君のYouTubeチャンネルを見て筋トレ再開とストレッチも追加で初めました。
断食も36時間して、かなり健康的なのですが体重が減らないのは飲みすぎか？
11月は筋トレのメニューを増やしていきたいと思い。
とにかく続ける事が大事なのでがんばります。
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